子宫是女性体内非常重要的器官，子宫的健康一直备受女性的重视，子宫内部会进行定期代谢，每隔一段时间，子宫内膜会伴随着血块脱落，也就是女性熟悉的月经。
月经是女性的正常生理过程，能够反映出女性的身体是否健康，如果月经正常运转，血块能够顺畅排出，那么说明子宫非常健康。子宫干净的女性都有哪些特征呢？下面我们一起来了解一下。
若子宫受损，会带来哪些危害？
孕育生命方面：女性的子宫受损之后，受精卵的着床就会受到影响，不能给生命带来良好的生长环境，就会导致女性不孕不育或者容易流产。
月经方面：子宫受损会导致月经不调，主要表现为月经量少，痛经，出现血块，经血颜色发黑等。
内分泌方面：女性的子宫受损会引起内分泌失调，出现面色发黄，皮肤不好，容易发脾气，体毛加重，体重超标，长痘脱发等。
免疫方面：子宫是女性的健康卫士，如果受损等于失去这屏障保护，导致免疫力低下，深陷妇科病困扰，很容易感染细菌。
子宫“干净”的女生，一般有5个特征，对照自查，你达标了吗？
经血颜色正常
正常情况下，经血的颜色是暗红色的，如果经血发黑并且呈凝块状，可能是工作压力过大，引起的内分泌失调，过度受凉，宫寒或其他妇科炎症等原因引起的。如果女性在来月经的时候，经血的颜色正常，那么说明子宫比较干净。
月经量正常
一般情况下，女性的月经量是25~55毫升，如果月经周期稳定，但是月经量却明显减少，或者月经持续时间不足两天，就是月经过少了。
情绪焦虑，过度节食，营养不良等都会导致月经量少，除此之外，月经量过少还可能跟疾病有关系，对于子宫干净的女性来说，月经量会在正常范围内，不会过多也不会过少。
面色发暖且不冰凉
月经是运转气血的一种行为，如果女性的子宫干净，月经顺畅，那么气血运转也会保持正常，这类女性面色会出现健康的暖色，而且摸上去比较温热，没有冰凉的感觉。
无痛经
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是指生殖器官无器质性疾病的痛经，后者是指盆腔器质性疾病引起的痛经。
原发性痛经跟子宫内膜的前列腺素有关系，前列腺素升高到一定程度时，子宫的平滑肌就会过度收缩，引起子宫缺血，出现痛经的症状。
如果女性出现痛经的症状，那么说明患上了某些妇科疾病，相反，如果女性没有痛经的话，说明子宫比较干净。
脸上没有“黄褐斑”
如果女性的子宫不健康，会导致内分泌紊乱，脸上就会长黄褐斑，这是因为内分泌紊乱而色素沉着的表现。
相反，如果女性的子宫干净的话，那么脸上就不会有黄褐斑，女性看起来也会更加有精神。
想要子宫变得更“干净”，日常生活中可以这样做
避免久坐
处于特殊时期的女性，如果经常久坐的话，就有可能会对子宫造成一定的影响，比如在来月经的时候，如果经常坐着不动，就会导致部分瘀血不能及时排出。
再比如怀孕的女性，随着肚子的增大，经常久坐的话就可能压迫到胎儿，造成供血和供氧不足。
健康饮食不乱吃
如果还没到饭点就感觉到饿了，那么可以吃一点坚果，不要吃辣条，饼干，巧克力等，零食也可以吃一根煮熟的玉米或者是喝一点芝麻糊。
有助于补充蛋白质和维生素，除此之外，还可以吃点水果，板栗，喝点牛奶，能够温补内脏，这些食物对子宫的刺激比较小。