说起不孕不育，相信许多年轻人会觉得是与自己无关的东西，认为只有那些年龄大的女性才会出现备孕困难或者患上不孕不育症的情况。
然而事实上，在当今社会年龄的白领人群才是不孕不育的“主力军”了！而之所以会出现这一局面，据专家介绍，仅仅是因为7句年轻白领常说的话所致！
①这年头儿谁离得开手机啊！
对于白领来说，手机可以算刚需物品了，无论是工作还是生活手机都可以提供便利，然而正所谓有利就有弊，手机如果经常放在裤兜里，那么所产生的辐射也会影响到睾丸，使精子质量和活力下降,对男性生育能力造成损害了。
曾有一些所谓的专家表示，手机辐射对人体造成的伤害是很低的，但是很低并不代表没有吧，所以有生育需求的男性朋友，要记得减少使用手机的次数，并且不要把手机放在裤兜里哦。
②工作那么忙哪有时间溜达啊！
作为一名白领，在工位上久坐处理文件已经成为了常态，总说要隔一段时间爱你就要走动走动，可一旦真忙起来，别说起身了，能想起吃饭就不错了。
可我们要知道,长时间久坐会对盆腔造成压迫，引起供血不、血氧量下降、能量和营养物质减少等症状，无论是对卵子质量还是精子质量都会造成影，若长此以往，就有可能造成备孕困难，甚至患上不孕不育了。
所以建议各位每间隔45分钟就要起身活动3-5分钟，并且累计的活动时间应超过30分钟为宜，若是怕自己想不起来，可以设置几个闹铃提醒自己。
③穿紧身牛仔裤显得很时尚，要是再有点破洞就更完美了！
为了追利索的着装，无论是自己穿的牛仔裤还是工作西装，都是会设计的非常紧身，虽然时尚元素是有了，但对于男性的生育能力却会造成很大的影响。
如果男性穿着紧身裤，会很容易使下体滋生细菌，同时也使下体散热困难，影响血液循环以及精索静脉回流。若长期如此，自然也就会影响男性生育能力，甚至引发不育疾病了。
④蒸个桑拿和泡个热水澡能缓解一天的疲劳！
许多年轻白领在下班后，会选择蒸个桑拿或泡个热水澡，而且通常会把水温调得很高，从而达到缓解身体疲劳的目的。
然而虽说疲劳是有所缓解了，但是体内的精子却遭了罪！要知道，睾丸生成精子的最佳温度是35℃，若干使其长期频繁处于高温环境，那么就会影响到精子的正常生成。
而且据专家研究发现，男性连续3天在43-44℃的水中浸泡20分钟，精子的密度相较于正常男性会出现明显的下降，而且下降状态会持续3周左右！所以若你有生育需求，则热水澡可以少泡哦！
⑤烟酒乃社交刚需！哥抽的不是烟喝的也不是酒，而是事业和前途！
烟酒的危害无需小编多说了，但对于白领人士来说，烟酒是最基本的社交礼仪，甚至有人表示：职场人抽的烟不叫烟喝的酒也不叫酒，而是事业和前途！
虽然不知烟酒有没有助您飞黄腾达，但其对身体的损伤却是实打实的，男性精子的活力低、质量低、数量少、畸形率高，以及女性的月经不调、过早绝经、不孕、流产早产以及死胎，都与烟酒有着很大关系，所以戒不戒看您。
⑥吃饭叫个外卖应付一下不就得了，哪有这么讲究！
这句话想必所有白领人士都应该说过，然而由于饮食的不规律、外卖的高油高糖高热量以及所谓“补偿自己”的夜宵甜点，使得不少人都成为肥胖人士，而肥胖众做周知会对男女的生育能力造成影响，所以引起不孕不育就是必然的结果。
因此，在日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯，避免点一些高油高糖的食物，要注意山平衡，多以瓜果蔬菜为主，这样才可以让身体更加健康，提高自身的生育能力。
⑦我还很年轻！不能选择安逸！有压力才是正常的！
这句话在小编看来真是满满的鸡汤味儿，小编觉得年轻人确实不能选择安逸，有点压力也不是什么坏事儿，但可不代表一味地扛着压力就是对的，如果不学会如何释放压力，调整心态，那么就很容易对身体造成损伤。
据研究表明，若女性长期处于紧张、焦虑以及不安等负面情绪中，那么就有可能引起内分泌失调、排卵异常，甚至闭经等症状，这对女性生育能力的影响是非常大的。所有学会释放压力、保持良好心态对备孕来说是非常重要的！
另外，有不少人都觉得做试管也是高龄人士的专属，这完全是错误的想法，要知道，如今已经有越来越多的年轻人由于身患不孕不育且久治未果，最终在选择了试管后才得以完成了生育，所以若35岁以下夫妻备孕超过一年未果，则就要及时就医检查了，甚至必要时要考虑通过试管进行助孕。
在此祝愿各位家圆好孕，论做试管，我们非常专业！