年我国的一项的调查显示：城市女性中70.6%的被调查者，休完产假之后按时上班；26.1%的女性加入了“背奶族”，其中北京女性的比例最大。
执笔：安野风
编辑：安野风
定稿：欧阳比文
很多全职宝妈都说自己不容易，不仅要全方位的照顾宝宝，还有不停的做家务，根本没有喘息的机会。背奶宝妈笑了笑：我挣钱、母乳两手抓！
夏季“背奶族”妈妈多尴尬，过来人：不要有羞耻心
小楠是一个90后宝妈，考虑到城市养娃成本太高，休完法定的产假，就回到工作岗位，加入了“背奶族”的大军。
为了宝宝的健康成长，母乳是她作为一个母亲，仅剩的坚持。
但最近她有些坚持不下去了，夏天到了穿的比较少，母乳让她越来越尴尬。
每天不仅要忙于工作，还要抽时间到处找地方吸奶，每天还要带防溢乳垫，免得乳汁渗透衣服，让人看见尴尬。
前段时间，本来应该是吸奶的时间，但领导临时通知开会，几个小时的会议下来。
奶水胀痛就算了，乳汁还渗了出来，还一身的奶味，同事从她身边走过，都会看她一眼，小楠当时都想找个地缝钻进去。
她感觉自己有些坚持不下去了，萌生了给宝宝戒奶的想法。
后来去论坛上求助，有一位有经验的过来人回复说：想当背奶族，当妈的要磨掉自己的羞耻心。
像是小楠这种工作固定，只是加班，不用出差的还好。那些因为工作性质问题，哺乳期赶上出差，还要背着吸奶器，努力在路途中找到一切可以吸奶的地方，把奶吸出来倒掉。
赶上休息的时候，带宝宝出去打疫苗，可能在路上宝宝就哭闹着要吃奶，还要忍着尴尬，扔掉羞耻心喂奶。
有的时候遇到不理解的，可能还要被冷嘲热讽几句，但是当妈的没办法，没有过这种经历的人，永远无法体会这种无奈。
想做一个“背奶族”宝妈，需要注意哪些？
1）提前做好带娃安排
宝妈休完产检，想要重返职场，就要提前安排好带娃人选。要找一个放心的人带娃，夫妻双方的父母是最佳人选。
如果想要雇佣保姆带娃的话，建议在家里安装摄像头，可以将画面传到手机的那种，以免发生意外。
2）宝宝的分离焦虑
做好部署带娃人员的部署之后，宝妈想要顺利的重返岗位，接下来就要面临分宝宝的分离焦虑问题了。
宝宝从出生起，就一直在宝妈的陪伴中成长，从安全感到日常口粮，对宝妈的依赖性比较强。宝妈想要顺利上班，就要先过宝宝这一关。
想要缓解宝宝的分离焦虑，宝妈就要做好准备工作，给宝宝一个适应的时间，让他渐渐习惯妈妈不能全天陪在身边的生活。
3）“背奶族”的常见问题
宝宝那关过了，就是“背奶族”的常见问题，必须准备的吸奶器、储奶袋、乳垫、便携式保温背包等。
▲吸奶器是必不可少的，考虑持续的时间比较长，建议可以选购电动的双乳吸奶器，可以提高效率，减少吸奶所用的时间，又可以减轻宝妈挤奶的负担。
▲便携式保温背包也很重要，宝妈可以挑选一款比较轻便，看起来比较日常的款式，这种保温背包自带保险冷藏的效果，用起来比较方便。
▲防溢乳垫可以多准备一些，放在包包里，以免工作的时候出现尴尬。
4）注意职场形象
哺乳期重返职场，宝妈需要提前做好心理调节。从妈妈这个单一的身份调整过来，要有一定的工作状态。
虽然有“一孕傻三年”的说法，但主要是指宝妈的记忆力下降，对工作能力不会有影响，既然重返职场，就要明确自己的位置。
可以通过心理暗示的方式，不断告诉自己：“我是去上班的，不只是去挤奶的。”
调整好自己的状态，才能更从容的面对职场的压力，更好的将背奶和工作协调开，做到哺乳和工作两不误。
“背奶族”妈妈的无奈
“背奶族”这一团体的异军突起，也是一种比较无奈的现象。
随着生活水平的提高，养娃成本日益搞张，奶粉钱只是第一关，宝宝上学才是真正“烧钱”的开始。想要让宝宝过得好，父母就要多挣钱，给宝宝积累足够的成长积极。
所以，“背奶族”宝妈也就越来越多，尽管她们的复工会带遇到很多麻烦，想要协调好背奶和工作也不是一件容易的事儿。
相比而言，全职妈妈倒是成为了相对轻松的了，主要是照顾好宝宝和日常的家务。
“背奶族”，妈妈不仅要坚持母乳喂养，保证宝宝的口粮，还有面对职场的压力，考虑自己的收入的多少，面临双重压力，更是艰难。
糖果爱唠叨
“背奶族”妈妈越来越多，希望身边的人，能够给她们多一点儿的理解和支持。
糖果互动：你觉得“全职妈妈”辛苦，还是“背奶族”妈妈更辛苦一些呢？
我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了