对女人来说，美人迟暮无疑是她们不想面对的，过了35岁，女性会发现各项机能开始减退，体力下降、精力不足、皮肤变得很糟糕，这些都是她们不想面对的。
女性体内的雌激素水平从青春期开始增加，35岁后开始逐渐减低，到绝经后乃至消失。一般来说，城市女性的平均绝经年龄为49.5岁，农村女性为47.5岁;95.8%的妇女绝经发生在45～55岁;40岁以前绝经者占3.1%，55岁以后绝经者占1.1%。绝大多数妇女在45～55岁时卵巢功能开始衰退，体内雌激素水平下降可达90%。如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。卵巢早衰，雌激素分泌减少，造成神经介质失衡，从而影响植物神经的调节活动，对机体的行为活动和情绪也有明显的影响。
卵巢早衰，身体会有哪些变化呢？下面就让小编具体给大家介绍下
1、绝经早、皮肤暗黄、身材走样，更年期提前
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。
同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。
2、不孕不育怀孕困难
由于卵巢功能减退，所以雌激素分泌受影响，卵泡发育也有了问题，这样就会导致女性不能正常排卵，自然也就怀不上孩子了。
3、骨质疏松
目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。医院在随机抽查的名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。
4、血管舒缩综合征
常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出，发作频率为阵发性发作，每天数次甚至数十次不等;持续时间为数秒钟至数分钟。
5、精神症状
忧虑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的妇女症状更加明显。
6、心血管病变
出现更年期高血压，特点是以收缩压升高为主，波动大;或出现“假性心绞痛现象”，常自诉有心前区痉挛感、心悸、阵发性心动过速或过缓。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故绝经后妇女患高血压、冠心病绝经前有所增加。
以上就是卵巢早衰的一些信号，女性朋友们，早点发现，早防治，接下来小编再给大家讲讲如何养护卵巢，延缓早衰的食疗方法，大家可以参考哦
1、首乌山楂汤：首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。
2、荷叶薏米粥：荷叶10克，薏米15克，陈皮10克，粳米15克。
3、甲鱼汤：山药50克，桂圆50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
4、十全大补汤：猪肉克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量
除了食疗方外，下面的天然小食材，平时也可以经常食用哦
研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。桂圆一直以来都是种很好的滋补食物，可以起到滋养及暖身的作用，所以平时生活中总是手脚易冰凉的女生，多吃一些桂圆可以起到补血益脾的作用，将人的血气补足，改善脸色较差的问题，而且对于人的卵巢也有很好的保护作用。
女生的妇科炎症，大部分都是因为大姨妈光临的期间，胡作非为而产生的。只有在亲戚来的时候，多喝点补充气血的花茶，才是治标哦！玫瑰花茶非常的温和，能帮助我们活血散瘀，调经止痛，对于女性来说，经期前后都能起到安抚的作用。
葛根也富含丰富的黄酮类物质，植物雌激素的含量不逊于大豆，能调节雌激素的分泌和供应，使皮肤看起来细腻、润滑、有光泽。每天冲泡一包葛根粉，享受美食的同时带走这些毒素，做轻松的自己。斑疹疮痘逐渐减少和消失、脸部皱纹明显减少。
阿胶是备受女性朋友所喜爱的食物之一，因为它可以起到补血益血的作用，关键是它有着美容养颜的功效，其中阿胶固元糕，又在阿胶原本的基础上新添加了黑芝麻、核桃等食物，让其营养功效更高了，而且食用起来比较方便，所以成为了女性补血养颜的首选。阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，使用后会使面色红润，肌肤细嫩，有光泽，弹性好，而且有一定的祛癍效果，所以也用以护肤养颜。
黑糖是女性的一种营养品，常喝黑糖水能帮助补气血、促进血液的循环，活血化瘀生新功效。身体如果气血没有调理好，脸色就会差，皮肤就会暗黄，常饮用喝糖水可以很好的改善皮肤和脸色，让气色更好，更红润显年轻。
女人要想保养卵巢，就要多补充铁元素，能够为卵巢提供年轻活力，而桑葚是有名的“补血果”，含铁量非常丰富。把桑葚熬成桑葚膏，是卵巢和皮肤的“清洁工”，每天吃一点，也可以泡水饮用，排出卵巢的多余毒素，延缓早衰的产生。
海带是一种营养丰富的海产品，可以促使卵巢的滤泡黄体化，调理女性的内分泌平衡，让女性的卵巢更加年轻健康。
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。皂角米具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。