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女人宫寒的表现是什么？宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。宫寒有多种不同的临床表现，最常见的就是月经不调和不孕。下面小编为你详细介绍女人宫寒的表现。
女人宫寒的表现
1、发胖是宫寒的典型症状
其发胖主要是全身性的发胖,并且患者常常气喘不上,气虚,睡觉不安稳还经常做梦、月经的量变得特别少、原本正常的排卵现象失常。而由于宫寒是真正让子宫感到寒冷信号,因此为了应对寒冷这一现象,身体会自主做出应对机制,即囤积脂肪,众所周知脂肪有御寒的作用,因此,人的身体就会开始发胖了。
2、月经异常同样是宫寒引起的症状
这时候可以感觉到在前小腹的部位出现坠胀感,除此之外乳房胀痛、腰酸背痛,而可用作判断身体健康参考的白带也会出现异常增多的现象,另外,以上是主要的症状表现,但也有少数人会出现作呕、痛经、小腹发凉等现象。
3、宫寒的其他症状:
痛经,来月的时候有血块,月经颜色黑等症状,这些是比较明显的宫寒症状。
手脚冰凉,宫寒的另一个表现就是手脚冰凉,或者是感觉身体冷。
白带清稀量多,这种情况在着凉的情况比较容易出现,但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。
不孕不育,宫寒的另外一种症状就是不易受孕,由于子宫温度低,精子与卵子不易结合,所以照成了不孕不育的情况。
下腹寒冷,按压疼痛。经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
宫寒怎么调理
1、饮食调理
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
2、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。
3、快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。