很多女性朋友都存在体虚宫寒，对身体伤害极大，严重的可能会影响女性生育问题！日常生活中一定要重视自己的身体，“宫寒”身体会发出什么信号呢？下面我们一起来了解一下：
宫寒一、宫寒发出的5大信号
1.月经不规律、痛经
月经不规律，来月经的时候小腹坠痛，月经带有血块，颜色呈紫红色。
2.嘴唇变紫色
嘴唇一旦颜色变紫，说明体内有寒气，如果嘴唇长期处于暗淡发紫，嘴巴周边长痘痘则有可能是宫寒发出的信号，应该加以重视。
3.手脚冰冷
月经期间手脚冰冷是宫寒引起的，女性本来属于偏寒性的体质，宫寒导致手脚冰冷，严重女性会全身发冷。宫寒会导致子宫功能降低，必须引起重视，一定要注意保暖！
4.腰酸、白带增多
女性年龄处于30岁以上总会腰酸背痛，浑身乏力，皮肤颜色暗淡长斑，并出现白带增多，乳房胀痛等信号。
5.不孕不育
宫寒不易受孕，由于子宫功能降低，精子与卵子不易结合，暖宫才是解决不孕不育的根本。
二、宫寒多吃这些食物
1.枸杞
枸杞每天坚持一杯枸杞水对身体有很好的滋补作用，坚持枸杞泡水20天温热身体，祛除宫寒效果非常好（注：感冒发烧、腹泻、身体有炎症、高血压、性情过于急躁的人不宜食用）
2.红豆
红豆红豆健脾养胃、除湿益气、降心火、补气补血、降压降脂、促进血液循环。（注：胃肠较弱、消化不良、脾胃虚的人不宜食用）
3.桂圆肉
桂圆肉健脾养血、安神、健脑，补充营养的同时还可以促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果、增强记忆力、消除疲劳。（注：上火、有炎症、孕妇、儿童不宜食用）
4.当归
当归当归调经止痛、润肠通便、补血化瘀、促进血液循环、疏通经脉、美容养颜！（注：孕妇、哺乳期妈妈、腹泻、肝火旺盛、肠胃不好、感冒发烧的人不宜食用）
5.阿胶
阿胶阿胶促进红细胞和红蛋白的生成、贫血、促进钙的吸收、滋阴润燥、养血安胎的功效（注：腹泻、感冒发烧、5岁以下儿童、脾虚者、消化功能低下的人。孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用）
三、宫寒注意事项
1.忌生冷食物，女性体质属阴，不可以贪凉，吃多了会消耗体内的阳气，导致寒邪内生寒损伤阳气，侵害子宫。
2.天气降温多穿衣保暖，避免露出背部，腰部，寒气会从腰部背部入侵子宫！