雌激素也称为女性激素，是女性主要的荷尔蒙，对于女性的作用是非常大的。它属于一种类固醇激素，主要是由卵巢分泌，是能够促进雄性动物第二性征发育及性器官成熟的物质，而且有促进和维持女性生殖器和第二性征的生理作用。
此外还与神经系统、心血管系统、骨骼组织等十分密切。若女性体内的雌激素水平过高或过低，均会影响月经正常的经量、经质、经色、周期、经期。
01导致女性雌激素低的原因，建议了解！
1.与生活习惯有关
在生活中很多人的生活习惯都是不健康的，譬如熬夜，暴饮暴食，缺乏运动等，以上生活习惯如果维持的时间过长很容易就会影响到人体健康，导致多种疾病出现，而雌性激素下降就是其中一种。
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
2.遗传因素
雌激素缺乏时，经常出现头疼、潮热、生理周期紊乱、情绪起伏以及头晕失眠等，如果不加以调整严重的则会导致尿路感染、骨质疏松、关节疼痛以及心脏等问题。以上说的这些问题，你可能会经常在快来例假或更年期时出现上述一种或者几种状态。
雌激素低的原因有年龄、染色体的疾病，遗传，医源性的因素等。雌激素对于女性来说是非常重要的，我们常说女人是水做的，其实也可以理解为是雌激素，我们的雌激素帮助我们完成生育功能。
3.多次的人流
流产会导致体内的雌激素偏低。流产对雌性激素的分泌有一定的影响，与人的体质相关。体质健康的人流产，雌性激素的分泌不会发生太大的变化，而体质比较虚弱的人，流产对雌性激素的影响就很大。流产导致雌激素变低。
经过周期性的调理以后，可以让人流后的伤害降到比较低的水平。雌激素能够帮助子宫内膜修复，孕激素能够让子宫内膜得到转化，但是具体的使用一定要遵医生的医嘱来进行使用。
4.更年期女性
女人一到四十岁后就会更年期，就是变老的开始。更年期雌激素低的症状是更年期中最常见的症状，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，说的一点都不假。
更年期就会腿脚开始不灵活，腰腿疼痛，有骨质疏松的症状，这就是在给我们发警报说明雌激素低。
5.接触放射线
体内雌激素水平越高，越会助长甲状腺癌的发生，加上中年女性的雌激素水平最高的，因此更容易被甲状腺癌青睐。此外，有些女性为了延缓皮肤衰老，平时还会摄入一些雌激素保健品。经常接受X线照射的妇女，患乳腺癌的危险性比正常人高9倍。
6.长时间服用避孕药
调整月经周期,促进排卵.医生给你避孕药是正确的,避孕药有调整月经周期,联系三个疗程,有可能会恢复正常排卵.如果没有恢复排卵,可以配合吃促排卵药。
02女人雌激素即将“枯竭”，会露出哪些“破绽”呢？建议对照自查下
1.潮热
表现为身体发热的感觉，同时伴有心悸、出汗等情况。很多人以夜间潮热为著。和平时的活动无关。
影响睡眠，潮热往往夜间比较明显，可以出现关节疼痛。更年期引起的雌激素降低，最主要症状并不是潮热、多汗，而主要是关节疼痛。
2.腰酸背痛
齿松潮热，腰酸背痛，失眠多梦，这种情况建议中药治疗，效果较好且副作用较少，建议杞知柏黄丸和养血安神片就可以了。
疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
3.皮肤暗淡
雌激素对皮肤状况也有影响，雌激素低下会令皮肤干燥、晦暗、缺乏光泽，皱纹也会更加明显，尤其是月经来潮的前几天，皮肤问题会尤其突出。
在月经来临之前的几天雌激素分泌过少，因此就会导致我们的肌肤出现相应的改善，而如果长时间出现雌激素低的现象，就会导致我们的肌肤变得更加干燥。
4.精神、神经症状表现异常
雌激素低时会有如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
03雌激素怎么补充？
1.在平时的饮食中，不妨多吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆类，尤其是黄豆。1杯黄豆大约含有毫克异黄酮，其药理作用相当于雌激素0.4毫克，而且黄豆中的异黄酮可以起到双向调节雌激素的作用。
2.雌激素偏低，必须在月经的第二天或者第三天去做女性激素六项检查，根据检查结果调整，调理的药物主要是补佳乐配黄体酮，也可以用芬玛通，这个需要周期调理，或者中成药物坤泰胶囊，或者乌鸡白凤丸，长期吃维生素e调节卵巢功能。
3.对于一般症状不严重的女性来说，最好的增加雌激素的办法就是通过食疗来补充雌激素。通过食用一些含有雌激素的食物来补充雌激素相对更加安全，尤其是含硒和锌的食物，对补充雌激素有很大的功效。
4.平时多吃富含植物类黄体酮的食物，如豆制品、蜂王浆、猕猴桃、榴莲等，这些食物中都含有比较丰富的植物类黄体酮，可以调节卵巢分泌雌激素和孕激素的水平，对于改善雌激素缺乏具有一定的效果。
5.植物中也含有雌激素成分。豆制品中含有一种叫做大豆异黄酮的物质，这是一种与雌激素有相似结构的物质，在进行雌激素治疗的同时。
可以适当多吃一些豆制品，以起到辅助作用。但食物调理只能作为辅助，雌激素水平低时单纯使用食物调理的效果并不理想。#爱乐养生#