导语：子宫对于女性朋友们而言，是身体当中非常重要的一个器官，能够给女性孕育宝宝，若是想要身体好，那么一定要保障自己的子宫是健康状态。另外只有子宫健康了，才能够使皮肤变得越来越好，也能够使皮肤变得白皙透亮，让女性始终处于一个年轻健康的状态当中。
若是子宫出现了问题，女性不仅要遭受到病痛的折磨，还很有可能会导致患者出现妇科疾病、早衰等方面的风险，甚至会容易带来不孕不育症。
对于女性朋友们而言，或许大家都有了解过宫寒这个词语，宫寒就是子宫寒冷的简称，女性子宫受寒比如贪食凉物、贪凉、受寒邪侵扰，或者是其他病理之寒寄居于身体脏腑，导致宫寒问题出现。
只有子宫健康了，才可以更有效的对内分泌带来促进，效果也能够促使身体各部位可以正常的进行运作，所以对于女性朋友们而言，在日常生活当中，一定要好好的保护好自己的子宫。
01这3个行为，对子宫的伤害很大，劝女性平时少做
雌激素补充过量
或许很多女性朋友都知道补充雌激素能够给身体健康带来好处，所以会经常的补充雌激素，但是过量补充反而是坏事。
身体当中过多的雌激素分泌不仅会容易刺激到子宫，还会容易刺激乳腺，会给身体健康带来威胁。
不注意保暖
女性的子宫属于是一个非常怕冷的器官，若是平时不太注意保暖就会容易出现宫寒的现象，这也会容易损伤女性的子宫。
经常吸烟
有相关研究发现吸烟的女性患癌症的风险会显著增加，比如患乳腺癌的风险能够增加80%，即便是不吸烟，长期接触二手烟的女性患子宫疾病的风险也会增加。
02子宫不好的女性，身上有什么表现？
精神困乏
四肢无力
唇色发黑
手足冰冷
月经不正常
总是痛经
小腹以及腰骶经常酸痛
03子宫“不欢迎”的6种水果，女性平时尽量少吃
★雪梨
我们大家都知道雪梨能够带来清肺止咳的效果，经常吃雪梨可以促进肺部健康，但是雪梨属于是一种寒性水果。
同时也是子宫“不太欢迎”的一种水果，女性若是经常吃的话，就会容易加重宫寒现象。
特别是在月经期间更是不要吃雪梨，否则会容易带来痛经问题，所以子宫不好的女性平时尽量吃雪梨，否则会使寒气入体。
★西瓜
西瓜也属于是寒性食物，受到了很多人的喜爱与欢迎，基本上一年四季我们都能够看到西瓜的存在，但是西瓜是寒性食物，所以不太建议女性朋友去食用。
西瓜当中含有大量的糖分容易在身体当中转变为葡萄糖，长期食用的话就会容易使身材发福。
并且西瓜当中的寒性物质会容易随着身体里的血液流动，进入到子宫当中，会对子宫带来非常大的刺激，从而带来痛经问题。
★菠萝蜜
菠萝蜜的味道也是比较刺鼻的，或许很多人不太喜欢吃这种水果，其实菠萝蜜当中的糖分和热量都是很高的，摄入身体之后若是无法及时消耗，分解掉就会容易影响到自身的血液循环。
而且菠萝蜜属于是子宫“不欢迎”的一种水果，对于女性婚姻网而言平时尽量少吃，否则就会容易加重子宫负担，影响身体里的雌激素分泌，会影响女性的身体健康。葡萄
★葡萄
葡萄当中含有大量的鞣酸这种物质会容易加重痛经，而且葡萄是寒性非常强的一种水果。
女性朋友平时若是经常吃的话，不仅会容易有爱消化，也会容易损伤身体的阳气，导致内寒产生。
寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
★柿子
美到了秋季，香甜软糯的柿子便出现在人们的眼前，受到了人们的喜爱与欢迎，但是却不建议女性朋友们去多吃柿子。
柿子属于是寒性食物，吃多了会容易加重身体的寒凉之气，并且会容易影响肠胃的健康。
因为柿子属于是寒性食物，女性月经期间不建议吃或者要少吃，否则会容易带来行经不畅，影响子宫健康。
★火龙果
火龙果的色泽鲜艳，口感甘甜，并且其中的汁水很多，适当的多吃火龙果可以滋养皮肤，所以深受女性的喜爱与欢迎；
并且火龙果的膳食纤维含量很高，这是膳食纤维遇到水分之后就可以膨胀，可以增强饱腹感降低热量的摄入，也能够帮助女性减肥瘦身。
但是火龙果属于是寒性比较强的水果吃多了同样会加重宫寒现象，这会不利于子宫健康，所以对于女性朋友们而言，一定要少吃火龙果。
04常吃4物，帮助暖宫
桂圆
会员当中含有大量的钾元素和铁元素，可以促进身体里的血红蛋白再生，帮助增强机体红细胞的新陈代谢。
特别是有贫血问题的女性，平时可以适当多吃桂圆来改善贫血现象，而且吃桂圆还可以起到暖宫排*的效果，帮助缓解痛经问题。
黑枣
女性所出现的宫寒也有很多种不良症状，比如月经不调痛经，手脚冰凉等此时可以适当吃一些黑枣，黑枣，不仅营养价值丰富，味道鲜美，还能够起到暖宫排*的作用。
黑藻当中含有丰富的果糖蛋白质以及微量元素，食用之后可以补肾暖宫，增强免疫力和抵抗力，帮助保持身体健康。
黑糖
女性朋友在来月经时可以给自己泡上一杯黑糖水喝，这其实是非常好的习惯，能够帮助保护子宫，抗宫寒。
黑糖能够活络气血，调理女性的出血量和精气，而温热的黑糖水加上甜甜的糖分，可以愉悦女性朋友们的心情。
蜂蜜
蜂蜜的营养价值也是很高的，女性朋友在日常生活当中若是经常用蜂蜜泡水喝，可以有效加速身体的新陈代谢效率，帮助排除*素和垃圾，可以带来美容养颜的作用。
蜂蜜可以增强肠胃蠕动，对女性而言有很好的治疗效果，而且蜂蜜还可以预防子宫肌瘤，建议女性朋友平时适当的多饮用蜂蜜水。
结语：对于女性朋友而言，平时不仅要工作，还要照顾家庭，所承受的负担甚至比男性更重，所以女性婚姻在日常生活当中更是需要懂得保护子宫，这样才可以有效延缓衰老，保护身体健康。