食盐是生活中必不可缺少的调味品，能够使菜肴变得更加有滋有味，现如今人们对食盐的要求更高，希望通过吃不同成分的食盐，达到维持身体健康的目的，因此出现了各种各样的食盐，比如加碘盐、低钠盐和硒盐，但这些食盐却并不是人人都可以随便吃，如果吃错甚至还会产生一定的危害，因此要掌握这些盐的适宜人群以及禁忌人群。
加碘盐适合哪些人吃，不适合哪些人吃？1、加碘盐适合哪些人
正常人也要每天摄入适量的碘，否则可能会导致发育迟缓或者死胎等情况的发生，因此大多数人平时都吃碘盐。另外生活在海拔高的地区，或者生活在距离海比较远的地方，也需要补碘，建议选择加碘盐。另外先天无法合成身体所需的碘元素，或者因为某些疾病无法快速吸收碘元素，也要更多地补充碘元素，比如切除了甲状腺的人或者甲状腺天生分泌不足的人。
2、加碘盐不适合哪些人
生活在高碘地区的人不适合食用加碘盐，因为无论是土壤还是各类食物当中的碘元素比较高，比如沿海地区的人，另外患有甲亢的人也不适合吃加碘盐，否则甲状腺功能亢进引发的症状会变得更加严重，比如失眠以及焦躁。
低钠盐适合哪些人？通常不长期从事体力劳动，也不长期在户外工作，也不是特殊职业，都可以食用低钠盐。如果过多食用钠盐，还有可能会导致高血压或者动脉硬化的形成，对肝脏以及大脑等器官造成威胁，世卫组织要求每个人摄入的盐分不能超过6克，可是我国人均摄入量却超过了10克，因此我国绝大多数人都适合食用低钠盐。
硒盐适合哪些人？生活在缺硒的地区，则需要食用硒盐，比如黑龙江、吉林、四川、云南等地，这些地方的土壤当中缺乏硒元素，因此食物当中也缺乏这种元素，适当的吃些硒盐，对预防一些疾病也有一定的帮助，比如糖尿病、心血管疾病、大骨节病等。
适量地摄入硒盐还能够起到很好的抗氧化作用，一般每天摄入微克左右，则能够辅助预防前列腺癌、乳腺癌等疾病。
还有哪些含有其他成分的盐？加锌盐也是一种常见的食盐种类，对于缺锌的儿童以及不孕不育的男性有不错的效果；加铁盐也是常见的一种，比较适合缺铁性贫血的患者以及个别女性患者；湖盐大多出现在湖泊比较多的地区，这种食盐富含丰富的钾元素，比较适合高血压患者。
家医君寄语有些人为了维持身体健康，甚至不惜重金购买价格昂贵的食盐，比如多块一袋的，其实这些食盐与普通食盐并没有太大的差别，只是营销方法和制作过程有所区别而已，其中的成分大致相同，根本没有必要花费重金。具体选择哪种食盐，则要根据所在地区以及自身的具体情况选择，避免因为吃错食盐而导致健康受损。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
#秋冬健康行动#中盐无碘精制食用盐g*6袋未加碘盐不加碘盐无典盐井矿细盐盐巴家用食盐京东月销量好评率97%无理由退换旗舰店￥14.9购买