俗话说，十女九寒，体寒是很多女性会遇到的一个问题，而且80%的女性患有不同程度的妇科疾病，有63%是因为体寒所导致的，如果长期体寒得不到调整就容易发展成宫寒宫寒严重的话就会导致女性不孕不育。
那么，体寒的女性有哪些特征？
1、例假时痛经
对于一些体寒的女性来说，他们来月经的时候会有一个非常明显的症状，因为体寒的程度不一样，痛经的程度也是有所差异。
如果女性身体当中的寒气较重，就会影响到子宫，如果不及时的调整一味隐忍下去的话，会对子宫造成非常大的伤害，严重的话以后怀孕都很困难。
2、手脚冰凉怕冷
体寒通俗来说就是体内寒气较重，这样的女生到冬天特别怕冷。而且在夏季也是怕冷，不敢吹空调，风扇只有在温暖的环境下才会感觉到舒适，而且他们的手脚也是冰凉的。
3、腰部赘肉较多
对于女性来说，如果身体的其他部位都不怎么胖，只有腰腹部的赘肉比较多，那么就要引起重视了，很可能是腰腹部受寒导致的。而这个时候身体当中的脂肪就会囤积起来保护子宫。
而这样的女性即便再减肥小肚子也很难恢复到平坦的状态，而这个时候最需要做的事情就是去除身体当中的寒气，还能够减到减肥减腹的效果。
4、例假会有血块
如果女性身体的寒气较重，来月经的时候就会出现血块，因为寒气较重，血块也会比较大，而且月经量也会比较多。很多女性在来月经的时候，还会出现腰部疼痛的问题。
体寒的女性生活中怎样调理？
1、注意保暖
大冬天里很多爱美的女性，要风度，不要温度，穿的非常单薄，而且在夏天的时候经常在空调房里呆着，还穿着露脐装小短裤，这样的话身体难免会受到寒气的侵袭。
所以在冬天的时候要注意保暖，夏天的时候也不要贪凉，切勿穿衣过少。
2、推揉腹部
腰部是带脉所在的部位，其实是因为带脉之气不足，收束不住其他经络。如果女性其他的部位不胖，偏偏胖在腰部，那么就要引起重视了。
所以在平时一定要多揉揉这条经络，一直推到热透为止，可以帮助畅通十二经消除经络当中的一些湿寒之气。
3、泡脚驱寒
脚底有非常多的穴位，经常按按脚底这些穴位，对于身体健康也是有好处的，泡脚不仅可以舒缓经络，还是可以促进血液循环。
最好选择每天晚上9点左右泡脚，因为这个时候是肾经气血衰弱的时间，这个时候泡脚身体的热量也会增加，如果在泡脚水里放一些艾叶，还能够起到祛除湿寒之气的功效。
4、中度运动
对于身体寒气重的女性来说，她平时可以做一些中长度的运动，比如说慢跑，上楼梯，爬坡，骑自行车，滑冰，打排球登山等等，让身体微微发汗就可以，在夏季的时候最好选择棉质服装，透气发热性也是比较好的。