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每一个追求长寿的人，大概都知道健康不能太“胖”。肥胖是个筐，有太多疾病都能往里装，从体型上来说，身上这两处太“圆”的话，就基本与长寿无缘！
肚子圆滚滚：腹型肥胖
腹型肥胖，又称内脏型肥胖、中心性肥胖，即我们常说的大肚子，这种内脏脂肪肥胖比全身性肥胖对人体的危害更大。
内脏脂肪是存储在腹腔内，围绕在很多内脏器官周围的脂肪，包括肝脏、胰腺和肠等。
当肚子出现“圆滚滚”时，就说明腹部脂肪堆积很多，肚子里的器官也被大量脂肪包裹。
此时，就算体重是达标的，身体可能已存在一系列疾病。
所谓腰粗一公分，寿命减一岁。
医院内分泌代谢科主任童南伟曾讲到腹型肥胖的影响：
1、大量内脏脂肪可能会把胃往上顶，从而引发胃灼热；
2、会挤压肺的扩张空间引起呼吸困难；
3、分泌各种物质显著增加心血管疾病和代谢性疾病（糖尿病等）的发病风险。
腹型肥胖的影响还不仅于此——
脂肪肝
癌症
心脏疾病
不孕不育
3种方法，测腹型肥胖
第一种：测腰围。男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米，即为腹部肥胖。
第二种：测脂肪含量。借助仪器，CT和磁共振是诊断腹型肥胖和身体脂肪含量最精准的方法。
第三种：肉眼看。站直后低头往下看，如果肚子比“心窝子”突出，那么即使你的BMI指数在正常的范围内，你也已经达到腹型肥胖的标准。
脑袋浑“圆”：警惕粗脖子
说起肥头大耳，很多人会自然想到脖子粗。脑袋肥“圆”的人往往少不了脖子粗。
除了
