为什么要积极倡导进行产后康复呢？由于现在生活水平的提高，人们对生活质量的要求越来越高。妈妈不再愿意忍受咳嗽或打喷嚏而漏尿等症状，同时越来越注重夫妻之前的感情维系。其次现在80%～90%的妈妈都是职业女性，在产后的这段时间内，她们不但要护理孩子，还要学习自己的专业知识，去更好的应对产后工作和生活，所以宝妈们希望自己恢复到产前或者更好的状态。1对于中医产后康复有什么治疗方法？
中医产后康复一般分为药物和非药物两个方面治疗。
首先，我们通过中医传统望、闻、问、切，对产妇进行体质辨识，有一个初步的判断后，再给产妇一些指导和建议。
药物治疗：包括排恶露汤，下乳汤，回乳汤等。
非药物疗法：包括经络疗法，足浴，药浴，月子浴，中药药膳，穴位贴等。
2如何预防或治疗宝妈产后腰酸背痛？很多宝妈在怀孕过程或产后月子期间，或多或少会出现腰背酸痛的情况。孕期如果孕妇体重增长过多、腹围增加过大，都会增加对腹肌的牵拉和腰椎所受的压力，增加产后出现腰背酸痛的风险。预防产后腰酸背痛的方法：
①产妇应合理饮食、适量运动，为自己的产后恢复打下良好的基础。
②好的骨骼健康状况有利于降低产后腰背痛的发生率，应该合理补钙，维持骨骼健康。
③新手妈妈们即使以居家生活为主，但仍应改变生活习惯。在生活中，孕产妈妈给婴儿换尿布时，应避免需要长时间弯腰、站立，可以多请求家人的帮助。日常需要的物品、宝宝的物品也不要放的太低，减少弯腰动作的频率。产后不宜过早穿高跟鞋，穿高跟鞋会增加腰部的负担，加重产后腰背疼痛。
④注意哺乳姿势。正确的哺乳姿势不仅可以缓解产妇腰背疼痛，还能更好的喂养母乳。
3对于产妇产后多汗应该如何调理？
产后出汗多，首先要注意防风，以免着凉感冒。其次是要注意卫生，勤换衣服，保持皮肤清洁。
从以下几点去调理：
①室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。
②产后宝妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，必要时进行淋浴或用温热水擦浴。
③产妇在坐月子的时候不能吃辛辣的食物，不然很容易造成身体上火，从而出现流汗的情况。
④产妇要多注意休息，适当的运动，有利于气血的恢复。
⑤可以使用食疗进行调理，如山药，百合，莲子，银耳，红枣，黑豆，浮小麦，鸽子等。节目戳这里
陈霞
医院中医科医师
执业中医师，硕士研究生，毕业于天津中医药大学。师从于浙江省名中医、浙江中医药大学副校长连建伟教授、浙江中医药大学妇科专家何赛萍教授、浙江中医院不孕不育专家俞渊等，主要研究妇科月经病、异常子宫出血、阴道炎、痛经、经行头痛、中药不孕不育、中药保胎治疗、脾胃病、产后和术后调理、亚健康调理等方向。
擅长：月经病，产后和术后调理，不孕不育调理，保胎治疗，脾胃病及亚健康调理等。
门诊时间：周一到周五全天，周六上午中医门诊
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