女人宫寒不用怕,这3种补血暖宫的食物让 [复制链接]

在生活中，部分女性朋友可能会有或者曾经有过宫寒的表现，宫寒的女性朋友一般都会出现比如例假期间小腹有下坠感、小腹感觉寒凉、月经不规律、经血颜色比较深呈暗红色甚至黑色、到了冬天手脚冰凉不热乎等一些现象。

什么是宫寒？

宫寒，顾名思义，就是子宫寒冷。很多女性朋友天生体质虚弱，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，喜热畏寒，冬天怕冷，夏天又耐热，这就是宫寒的表现。

是什么原因导致的宫寒？

1、保暖不足

子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

2、节食减肥

不少女性在减肥尝试的第一个办法就是“节食”。大量减少饮食的确可以在短时间内排出体内多余的水分，但一旦恢复饮食就会反弹，效果欠佳。并且这种非正常的减肥手段让身体丢失大部分热量，脾胃阳虚，导致宫寒。

3、过度疲劳或情绪变化大

经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。

4、饮食贪冷

女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

宫寒对于女性而言最大的危害就是影响受孕。宫寒会影响女性生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调；影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵，更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。那么，在平时生活中，我们可以通过哪些食物，来温暖我们的子宫呢？女人宫寒不用怕，这3种补血暖宫的食物！让你远离痛经！

红姜茶：取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

当归远志酒：将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。