宫寒是一种较为常见的女性疾病，到底有多常见呢？据一项全国范围内的女性健康调查发现，可以这么说，10个女人中就有6个患有宫寒。
宫寒多是因为体内积寒或常居阴寒之地，喜好寒凉食物造成的寒邪凝聚子宫。它不仅影响女性的气色，出现黑眼圈，黄褐斑，舌质淡苔白等症状，还有高达55%的可能性患上妇科疾病，常见的有痛经，月经不调，不孕不育等。
顾名思义，宫寒就是子宫寒冷的意思，虽然这一词语并未正式地记入医学词条内，但因为其普遍与流行，“宫寒”这一词语早已经深入人心。
但你知道到底是什么原因造成宫寒吗？
原因一：身体素质
每个人的身体素质生来就是不同的，有一些偏寒体质的人先天阳气不足导致体内虚寒天生怕冷。这有可能是先天所致也有可能是遗传因素，也许是父母的体质本就是偏寒或者母亲是高龄产妇身体阳气本就正在减少从而导致了胎儿的寒性体质。他们往往四肢更容易冰冷，对气候转变更为敏感，喜好热饮。
这类人就要避免吃一些寒冷的食物，如西瓜，梨，还有一些海鲜等，少喝冷饮；多食一些生姜，红枣，韭菜，辣椒等性温的食物。
原因二：个人习惯
有些人并不是一开始就会痛经的，而是一段时间内突然痛经，那就有可能是因为后天的原因比如淋雨涉水，衣着清凉造成的。还有可能与个人习惯有关，女性本就体质较阴，有些人贪凉，可能一年四季都拿着雪糕冷饮，但是就算是在炎热的夏天也应该食凉有度，对于冰镇西瓜，冷冻食品，各类海鲜等一些寒性食物我们也应该做到适可而止。
夏天是宫寒的高发季节，无节制的吹冷风使寒气直驱体内。我们全然不知，在我们享受着快感的同时，子宫在忍受着折磨。子宫是产生月经和孕育胎儿的场所，而寒气入体导致的宫寒使子宫的功能大大降低。
原因三：急速减肥
这往往是人们容易忽略的一个原因。无论采取的是哪一种方式，在我们急速减肥的过程中都大大地消耗了我们身体的能量，以非正常的手段排出体内的脂肪。
这在中医的角度看，急速减肥使身体在短时间内排出了过多的能量以及热量，在这个过程中，不排除寒邪会有机可乘，进攻子宫。
原因四：流产
怀孕到生产这个过程中会消耗女性大量的精力与能量，营养物质的吸收也会通过胎盘运送给胎儿，
而流产就意味着要将身体内的大多数能量物质丢掉，消耗人体内大量的阳气，如果调养不到位，子宫失去温暖那么宫寒也就会随之而来。
综上是可能会导致宫寒的几个原因，在平时不仅要做到尽量避免还要注意给腰部腹部的保暖，少吃性凉的食物，最好能够养成用热水泡脚的习惯，不仅可以促进血液循环还可以温暖全身。
