当我们说到男性荷尔蒙，总会有点疑问，因为听女性荷尔蒙就听得多，原来男性也有荷尔蒙，好像比较少听到。你会发现每一个男人散发的魅力都不一样，其实都是由于男性体内的荷尔蒙决定的，如果男性身上的荷尔蒙分泌多，雄性激素也比较旺盛，那么他的个人魅力展现得也比较厉害！不仅看起来会有阳刚之气，还会让人觉得很有男子气概。今天就跟大家科普一下，男性荷尔蒙到底有着怎样的秘密。
01男性荷尔蒙到底是什么？
每一个人都会经历一段青春期，殊不知，青春期就是男性荷尔蒙分泌最旺盛的时刻。那么，到底男性荷尔蒙是什么东西？其实，男性荷尔蒙也属于性激素的一种，不仅可以让青春期男性的生殖器官发育得更好，还能够激发男性的第二性征显现出来，让身体的性器官能够按照自身的生理功能发育正常进行。
如果荷尔蒙分泌正常，男性的身体除了会在性器官上有作用之外，不会对身体有其他的影响。但是，如果分泌异常，不管多还是少，都会对身体造成影响，男性荷尔蒙太多了会导致脾气暴躁易怒，身上的性征会尤其丰满，整个人阳刚得有点过度了，反正对身体并非好处。
反之，如果男性荷尔蒙分泌太少的话，不仅会导致身上的肌肉萎缩，还会导致骨质疏松，对于青春期的性器官发育造成严重的影响，甚至可能会丧失正常的性功能。还有医学研究表明，当一个人的男性荷尔蒙分泌低于正常水平的话，他患上心脏病的几率会增高不少，其他的心脑血管疾病同样会容易患上。
在情绪病上来看，男性荷尔蒙分泌过少，甚至还会导致抑郁症，比正常人会患上抑郁症的几率整整高出4倍那么多。因此，如果男性荷尔蒙分泌异常，医院做个详细检查，确诊身体有问题之后就要立即补充了，以免造成身体严重的影响，导致诱发其他疾病就不好了。
其实，男性荷尔蒙在青春期是分泌的旺季，随着年龄的增长，男性自身的分泌就会开始减少，有资料显示，当一个男性达到55岁之后，大概有三成的男士会有男性荷尔蒙低下的情况。男性荷尔蒙对男性来说十分重要，如果发现身体有什么不妥，一定要及时做好补救措施才行。
毕竟男性荷尔蒙低下时，不会像女性缺乏荷尔蒙那样，身体和心理都会发生明显的变化。比如女性在更年期的时候，她们的脾气会变得很暴躁，甚至睡觉的时候会有盗汗的情况，加上女性荷尔蒙低下，还会导致月经失调或者停经的情况，所以女性如果荷尔蒙低下是比较容易发现的。
当男性开始衰老的时候，就要开始注重男性荷尔蒙的分泌情况了，如果发现自己的心情开始漂浮不定，甚至有点接近抑郁的情况，一定要找专业医生进行调理，这样能及时地改善自身的情况，不会影响到工作和生活，甚至是正常的夫妻关系。那么，如果荷尔蒙低下也会有点症状可言的，而且荷尔蒙旺盛的话，同样是会发出信号哦，到底有什么信号呢？
02“荷尔蒙”旺盛的男性，通常会有这四个特征，不妨自测占了几个
1、毛发太过旺盛如果男性荷尔蒙旺盛，其中一个最为明显的特点就是毛发旺盛。有时候你会发现有些男性的手毛和腿毛非常多，那就证明身体的男性荷尔蒙很旺盛。因为男性荷尔蒙本身就是毛发的增长剂，促使毛发不停地生长，分泌得越多，毛发就会越旺盛。男性体内多毛，有时候也会觉得很有魅力，在近期发现自身的毛发很旺盛，那么恭喜你，你的男性荷尔蒙相当不错，符合正常的标准值。
2、每天精力充沛有的男性总会被别人说精力太充沛了，每天工作十个小时都不会喊一声累，做完运动还能够熬夜加班工作，这种精力真的让人佩服不已。不过，你有没有想过，当你发现自己的能量似乎用不尽，比别人还精神百倍的时候，也许就是男性荷尔蒙在作用。当你的男性荷尔蒙比较旺盛时，身体的新陈代谢就会加速，将身体多余的毒素排出，从食物中吸收的营养会更充足，这样就生成更多的能量，看起来也会更加地健康和有魅力哦！
3、睡眠质量超好总是会听到有些人分享老公的睡眠情况，“我老公睡觉的时候就像一头猪。”意思就是说睡觉的时候怎么都叫不醒，睡眠质量真的相当好。主要是因为在男性看来，如果他们的男性荷尔蒙分泌比较旺盛的话，五脏六腑也会运行得很顺畅，处于平衡的一种状态，让人体能够放松下来，自然睡眠就会安心很多。加上内分泌是直接影响睡眠的，如果男性荷尔蒙分泌正常，睡眠也会趋于正常的状态，反之，就会直接影响你的睡眠，产生失眠、多梦、易醒的不良情况。
4、血管弹性不错众所周知，血管本来就是个很复杂的系统，毕竟全身上下都布满大小不一的血管，血管对身体是很重要的，关乎一个人的性命。平时血管的作用是运输血液和氧气到各个器官，还有身体必须的营养物质，平时排毒也会经过血管的推动，将体内的有害物质排出体外。
所以，血管是身体很重要的一环。随着年纪越来越大，血管的疾病就会造成年龄的危机，弹性往往会随着年龄增长而变得差了起来，如果男性荷尔蒙比较旺盛的人，身上的血管弹性是非常好的，也就是说不容易发生血管疾病，对于维护血管健康有着一定的意义。
既然男性荷尔蒙对男性来说那么重要，很多人会有这样的疑虑：如果分泌不正常甚至少得可怜怎么办，有没有办法来补给呢，其实是有的，主要还是依靠食物来促进男性荷尔蒙的分泌。
03男性想要增加荷尔蒙的分泌，吃什么比较好？
泥鳅泥鳅总被称为壮阳的好物，尤其是野生泥鳅。但是野生泥鳅现在已经很难捕捉了，想要买到都是靠缘分的。在泥鳅身体里面有很高的营养，含有丰富的精氨酸，精氨酸是用来补肾益精的，对于男性荷尔蒙低下有着药用的功效，有条件的情况下不妨尝试一下，如果能够找到天然的泥鳅就好了，不仅可以让你的身体补充营养之余，还能够治愈你的男性荷尔蒙分泌不足。
生蚝生蚝也是壮阳的好物，同时也能够补充男性荷尔蒙。生蚝是营养丰富的海鲜之一，它含有丰富的锌元素，对于男性的性器官发育有积极的影响，青春期的少男们可以多吃。在生蚝身上还有很多营养丰富的微量元素，它是能够让肾功能更好的，除了补肾还能益精，男性可以多吃生蚝，这样能够促进男性荷尔蒙的分泌，让夫妻生活更加和谐。当然除了生蚝，带子和虾仁都有不错的养精作用。
芹菜芹菜是一种很普通的蔬菜，在市场每天都可以看到，它没有季节可分，一年四季都可以买到。想不到这么普通的蔬菜都能够补充男性荷尔蒙，真的很神奇。很多人都说芹菜是一种很神奇的蔬菜，因为它里面含有一种物质，英文名叫做“androsterone”，这是能够促使男性或者女性的性激素释放，而且这种物质是无色无味的，但是却含有那么神奇的功效。想要芹菜的价值发挥得更好，建议大家可以尝试生吃哦。
牛奶每天都会喝一瓶牛奶，用来补充身体所需的钙质，防止骨质疏松的功效。尤其是上了年纪的人，补钙还是迫在眉睫，除了每天要喝牛奶之外，还要吃点钙片来补充钙质。可是大家又知不知道，牛奶也是对激素的分泌很友好，既能够滋补肾脏提升肾脏功能，还能够帮助体内的毒素彻底排出，加强新陈代谢的进行，让身体变得更加强壮。对于男性荷尔蒙的分泌也有一定的作用，因此，有条件的人最好每天能喝1-2瓶的牛奶吧！
04哪几类男性需要增加荷尔蒙的补给？
1、先天性发育不全的男性有的男性会因为天生缺乏男性荷尔蒙，或者在青春期时分泌的男性荷尔蒙比较少，最后导致性器官发育不全，比如睾丸发育不良这个问题，就应该好好重视了。当你发现性器官有点天生的发育不良，这个时候就要注意男性荷尔蒙的补给了。当然一定要看医生做检查，不要过分担忧自己盲目地想，了解清楚自身的情况再进行补给，不然可能会功亏一篑。
2、排出的精子不能成熟的男性其实，男性身上的荷尔蒙的主要作用是促进睾丸生精子，如果男性荷尔蒙旺盛的话，精子的生成会顺利很多，每一次性生活之后排出的精子量都会很多，而且夫妻双方怀孕的几率也会很高。但是如果男性荷尔蒙低下的情况，就会导致精子无法成熟，最后出现了不孕不育的情况，这时一定要及时就医，治愈后就可以顺利生子了。
3、身体出现女性性征的男性有的时候不仅在女性身上才看到女性性征的出现，竟然在男性身上也会发生这样的情况。主要原因是因为男性荷尔蒙低下导致，所以及时补给男性荷尔蒙才能缓解了。不然的话，由于男性荷尔蒙分泌不足，导致你明明是男性，却长得越来越像女性就不好呢，这样还会给自身的心理留下阴影，甚至对工作、生活造成严重的影响，发现问题就得就医，别因为面子而导致身体不健康。
05总结：
其实，男性荷尔蒙对于男性来说真的很重要，如果男性荷尔蒙旺盛是会给身体带来信号的，以上4个信号不妨自己审查一下，如果有的话那就恭喜你，证明你身体还是很棒的。如果发现自己身上的男性荷尔蒙比较少，医院做个详细的身体检查了。
到底是不是身体出现问题，还是什么的原因，这样才能对症下药将身体调理好。不管男性荷尔蒙旺盛还是低下，都应该注重饮食和睡眠，多运动提升自身的免疫力，让新陈代谢进行得更加顺畅，内分泌自然会处于平衡的状态，男性荷尔蒙也会分泌正常，因此，身体也会变得更加健康哦。
